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白豆腐好吃要多吃,蛋白质含量高,价格还实惠,最主要

发布日期:2020-06-28 06:29   来源:未知   阅读:

白豆腐是我们生活中比较常见的一种食物,它是由豆子制作而成,不仅味道非常好,还有个蛋白质也非常高,经常食用,可以给人体补充营养,增强身体免疫能力,男女吃了,对身体都具有很好的保健作用,下面我们就来了解一下它的几种做法,隔三差五的做上一些省钱又好吃。

01.肉末豆腐

食材:豆腐一块,肉末100克,葱花适量。

做法:

1、首先将锅中放水,煮开了之后将豆腐放进去稍微煮一下,捞出放凉了之后,切成大小相等的块状放在盘中备用。

2、瘦肉要用水冲一下,然后切成碎碎的饺子馅儿,放在盘中备用,再切一些葱花放在菜板上。

3、锅中倒入适量的油,67分热的时候,将肉丁放在锅中进行煸炒,然后放入适量的精盐,适量的生,抽适量的十三香以及适量的鸡精,煸炒几下之后,肉熟了将豆腐放进去进行炒制不要来回的,用铲子铲,以免导致豆腐碎掉。



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